Lão hóa da là quá trình diễn ra tự nhiên, tất cả mọi người ai cũng sẽ trải qua giai đoạn làn da trở nên khô sạm, xỉn màu mà mất độ đàn hồi. Cách tốt nhất để giúp bạn lưu giữ tuổi xuân, sức khỏe chính là tham khảo những mẹo sau đơn giản sau đây.

1. Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng của da, thể tích da, mật độ da, từ sau tuổi 25 cơ thể sẽ ngày càng xuất hiện thêm nhiều các dấu hiệu lão hóa da rõ rệt đặc biệt là với nữ giới, lượng collagen trong cơ thể có thể mất đi đến 1% mỗi năm.

2. Nguyên nhân gây lão hóa da

Một số nguyên nhân gây lão hóa da bao gồm:

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu và dễ gây lão hóa da bật nhất, các tia cực tím UV làm hỏng DNA trong các tế bào da gây ra nếp nhăn.

Lối sống không lành mạnh, thường xuyên thức khuya, hút thuốc lá, sử dụng các loại đồ uống có cồn, lười vận động sẽ khiến cho hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Các sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,...

Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý: Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo sẽ gây hại cho làn da. Ăn nhiều các loại thức ăn ngọt, chiên xào sẽ gây ra mụn trứng cá và để lại thâm, sẹo. Thay vào đó bạn nên dùng nhiều vitamin, chất xơ sẽ tốt hơn cho làn da. Các thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp chống lại các gốc oxy hóa làm tổn hại đến tế bào da, từ đó làm chậm tiến trình lão hóa.

Chăm sóc da không đúng cách: đây là nguyên nhân chúng ta dễ gặp phải nhất. Làn da trải qua một ngày dài sẽ tiếp xúc với rất nhiều tác nhân gây hại. Bụi bẩn từ môi trường, dầu nhờn, mồ hôi sẽ làm bít tắc lỗ chân lông và gây nên mụn. Bạn nên làm sạch da mỗi ngày, tẩy trang kể cả không đi ra ngoài và bổ sung dưỡng ẩm để nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Yếu tố di truyền:  gen di truyền cũng là một yếu tố hết sức quan trọng quyết định việc quá trình lão hóa của bạn diễn ra nhanh hay chậm….

3. Mẹo chống lão hóa da đơn giản

3.1 Bổ sung Vitamin và các khoáng chất

Vitamin A là một trong những chất chống lão hóa mạnh, có vai trò quan trọng trong việc giữ gìn làn da tươi trẻ dài lâu. Vitamin A còn được biết đến dưới tên gọi retinol hay tretinoin, thường có mặt trong các loại mỹ phẩm, dược phẩm. Mặc dù, vitamin A có thể khiến một số làn da bị nhạy cảm, tuy nhiên chúng lại là hàng rào bảo vệ da hiệu quả, chống lại nếp nhăn theo thời gian nhờ tăng cường sản xuất collagen.

3.2 Xây dựng chế độ ăn hợp lý khoa học

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đặc biệt tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt là một trong những nguyên nhân gây ra sự suy giảm collagen và elastin – 2 thành phần chính cấu tạo nên làn da. Điều này khiến da bạn mau chóng mất đi sự đàn hồi, chảy xệ và nhăn nheo. Để chống lão hóa da diễn ra sớm bạn cần hạn chế ăn các thức ăn nhiều đường, đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn có chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

3.3 Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ có vai trò quan trọng hơn những gì chúng ta nghĩ. 7 tiếng/ ngày là thời gian lý tưởng cho làn da khỏe đẹp. Thiếu ngủ khiến bạn căng thẳng, tăng tiết các hormone phá hủy tế bào da, giảm thời gian cần thiết để làn da phục hồi các tổn thương. Ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân.

3.4 Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp làn da trở nên khỏe mạnh, trẻ trung. Mặc dù lượng nước bạn cần cho cơ thể phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao, mức độ vận động, nhưng uống nhiều nước mỗi ngày, kể cả khi không thấy khát nước là thói quen tốt. Chuyên gia dinh dưỡng Ariane Hundt cho biết: “Uống không đủ nước có thể là nguyên nhân gây xuất hiện các nếp nhăn ở vùng da khô, không đều màu, xỉn màu.

3.5 Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng lão hóa da, nên nhất định bạn không được quên bôi kem chống nắng kể cả chỉ ở nhà. Đối với da mặt, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên và thoa trước khi ra ngoài 30 phút để kem phát huy tác dụng. Nếu như bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đừng quên sử dụng áo, mũ, kính để che chắn thêm cho làn da.

3.6 Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hợp lý

Thoa các tinh chất chống lão hóa càng sớm càng tốt để làm giảm quá trình lão hóa, ngăn sự phát triển của các gốc tự do, thúc đẩy sản sinh collagen và elastin cho da. Những thành phần mang đến khả năng chống lão hóa da như vitamin C, retinol, Niacinamide, Bên cạnh đó bạn cần tuân thủ môt quy trình dưỡng da phù hợp, lựa chọn các sản phẩm dưỡng da thích hợp với làn da của mình.

3.7 Bổ sung Collagen Comi cho da khỏe đẹp mỗi ngày

Sử dụng các loại thức uống bổ sung collagen được rất nhiều người tin dùng, vì độ an toàn cũng như không tốn quá nhiều thời gian.

Collagen Comi là giải pháp giúp mọi làn da trẻ hóa nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa Collagen dạng peptide, vitamin C, tinh chất L-Glutathione, tinh chất dâu tây và nhiều dưỡng chất khác, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, chống lại các tác nhân có hại từ bên ngoài như hanh khô kéo dài.

Không đơn giản chỉ trẻ hóa làn da, Collagen Comi còn là sản phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn diện cho cơ thể, đặc biệt là xương khớp, tóc và móng.

Với mỗi gói 25ml Collagen Comi mỗi ngày, làn da của bạn sẽ căng ẩm mịn mướt duy trì sức khỏe làn da.