Relief your life
Thêm giỏ hàng thành công.
0
8 Cách chăm sóc vùng kín hiệu quả mà chị em nên biết

Phần lớn chị em đều hời hợt trong việc chăm sóc vùng kín của mình. Nếu chị em không khám và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều bệnh lý phức tạp, thậm chí có những bệnh nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, u nang buồng trứng, vô sinh,…

 

 

Đối với những bạn nữ trẻ, việc chăm sóc vùng kín kỹ càng là rất cần thiết. Bởi vì các bạn đã và đang bước vào những năm tháng đầu đời của sự hành kinh. Bất kỳ một sự lơ là nào cũng rất dễ gây nên tình trạng viêm nhiễm. Nhất là khi các bạn còn trẻ tuổi, chưa có nhiều kinh nghiệm.

 

Đặc biệt, những chị em đã có gia đình, đã sinh con cần phải biết cách chăm sóc vùng kín hiệu quả. Bởi vì đặc điểm sinh lý là phụ nữ có gia đình sẽ quan hệ tình dục thường xuyên hơn. Đồng thời, ở những bạn đã có con, đường sinh dục mở rộng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

 

Riêng đối với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, sự suy giảm nội tiết tố nữ sẽ thể hiện rõ. Đồng thời, âm đạo giảm tiết dịch nên rất dễ bị khô. Từ đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ rất dễ xảy ra nếu vùng kín không được chăm sóc đúng cách.

 

Những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả dành cho chị em phụ nữ, được các chuyên gia hướng dẫn bao gồm:

 

1. Đảm bảo độ pH vùng kín được ổn định

 

Bình thường, âm đạo có độ pH nằm trong khoảng từ 3,8 đến 4,5. Việc thụt rửa thường xuyên hoặc sử dụng các sản phẩm không phù hợp có thể làm thay đổi độ pH của môi trường âm đạo. Từ đó, các vi khuẩn có lợi sẽ bị tiêu diệt, trong khi các vi khuẩn có hại sẽ có điều kiện phát triển.

 

 

2. Chế độ ăn uống khoa học

 

Đây cũng là một trong những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả không quá khó để thực hiện. Chế độ dinh dưỡng nên giàu dưỡng chất và uống nhiều nước mỗi ngày. Đây chính là yếu tố quan trọng góp phần duy trì sức khỏe sinh sản. Chị em cũng có thể bổ sung thêm sữa chua và việt quất để giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

 

 

3. Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục

 

Việc sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục sẽ giúp hạn chế sự ma sát trong quá trình quan hệ. Ma sát giữa dương vật với âm đạo có thể gây nên những tổn thương nhất định. Từ đó gây viêm nhiễm đường sinh dục nữ.

Tuy nhiên, việc sử dụng chất bôi trơn cũng không nên tùy tiện. Nếu bạn muốn có em bé thì không nên dùng những loại bôi trơn có chất diệt tinh trùng. Bạn cũng nên bàn với bạn tình không nên sử dụng loại bao cao su gây dị ứng với cơ thể của mình.

 

4. Quan hệ tình dục an toàn

 

Quan hệ tình dục an toàn cũng là cách chăm sóc vùng kín hiệu quả. Khi quan hệ an toàn, bạn sẽ tránh được những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Vì vậy, nếu quan hệ với bạn tình không với mục đích có con, bạn nên sử dụng bao cao su hoặc màng ngăn âm đạo.

Bên cạnh đó, nếu sử dụng đồ chơi tình dục thì bạn nên dùng riêng, không dùng chung. Đồng thời, nếu chuyển từ quan hệ bằng đường hậu môn sang âm đạo thì nên thay bao cao su.

 

5. Chọn quần lót khô thoáng

 

Đây là một trong những vấn đề mà bạn nữ nên quan tâm. Chị em nên chọn những loại quần lót khô, không gây kích ứng cơ quan sinh dục. Đồng thời cần phải thoáng mát, không quá chật chội. Những loại quần bó sát, nóng ẩm làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

 

6. Lưu ý khi hành kinh

 

Trong cách chăm sóc vùng kín hiệu quả, bạn nữ cũng nên chú ý đến những ngày hành kinh. Các bác sĩ khuyên bạn nữ nên thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ. Trước khi thay băng nên vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ. Tránh để máu kinh còn sót lại sẽ có nguy cơ gây viêm nhiễm.

 

 

7. Vệ sinh vùng kín hàng ngày

 

Chị em nên chú ý vấn đề này nhiều hơn. Dù có bận rộn đi chăng nữa thì các chị em cũng nên tắm rửa và vệ sinh vùng kín ít nhất 1 lần mỗi ngày. Việc làm này có tác dụng loại bỏ những chất bẩn, vi sinh vật bám vào vùng kín. 

Ngoài ra, việc vệ sinh vùng kín cũng cần được thực hiện sau khi bạn nữ đi vệ sinh. Hãy sử dụng loại giấy sạch, mềm, không gây kích ứng để lau sạch vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh nhé!

 

8. Khám định kỳ sức khỏe vùng kín

 

Đây là một trong những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả mà không phải chị em nào cũng nghĩ đến. Việc khám phụ khoa định kỳ mỗi 3 – 6 tháng giúp phát hiện sớm các bệnh có thể mắc phải. Từ đó, các bác sĩ sẽ có hướng điều trị kịp thời, hạn chế tối đa những biến chứng.

Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ nên được khám sàng lọc phụ khoa lần đầu khi được 21 tuổi. Phụ nữ cũng được khuyến cáo thực hiện xét nghiệm Pap Smear mỗi 3 năm 1 lần trong giai đoạn 21 đến 65 tuổi. Mục đích là để tầm soát ung thư cổ tử cung.

 

XEM THÊM: CẢM NHẬN CỦA KHÁCH HÀNG VỀ BỘ ĐÔI GEL VỆ SINH INS CARE VÀ CHAI XỊT THƠM MÁT VÙNG KÍN

 

Tin liên quan

8 Cách chăm sóc vùng kín hiệu quả mà chị em nên biết

Zalo
Hotline tư vấn miễn phí: 0902332908