Cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi đáng kể trong giai đoạn tiền mãn kinh. Việc xây dựng chế độ ăn hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì và kiêng gì?

Vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ giúp phụ nữ ngăn ngừa được các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, mà còn giúp họ tự tin hơn trong cuộc sống và chuyện “chăn gối”. 

Máu kinh nguyệt của mỗi người không giống nhau và khác nhau ở từng giai đoạn. Vậy làm sao để biết được máu kinh nguyệt của mình bình thường hay không. Trong bài viết này, Lamy Cosmetics sẽ cùng bạn tìm hiểu lưu lượng máu kinh nguyệt sẽ thay đổi thế nào theo từng độ tuổi.

Rối loạn kinh nguyệt là một nhóm các vấn đề gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Các vấn đề đó có thể là:

Để giảm thiểu triệu chứng khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”, bạn nên áp dụng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Để giải đáp thắc mắc con gái đến tháng nên ăn gì và không nên ăn gì, Ins Care sẽ tiết lộ cho bạn một số loại thực phẩm tốt và không tốt cho bạn nữ trong ngày “đèn đỏ”.